खुन खुन जी गर्ल्स डिग्री कॉलेज की छात्राओं ने किया योग

लखनऊ (टेलीस्कोप टुडे संवाददाता)। खुन खुन जी गर्ल्स डिग्री कॉलेज में प्राचार्या डॉ. अंशु केडिया के निर्देशन में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। जिसकी थीम “योग फॉर वन अर्थ, वन हेल्थ” यानी एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग थी। यह दिन योग के महत्व को पहचानने और इसके लाभों को फैलाने के उद्देश्य से मनाया जाता है। 

महाविद्यालय में कल्चरल क्लब कलायनम और एनएसएस, एनसीसी ने संयुक्त रूप से एक योग प्रशिक्षण कार्यक्रम का आयोजन किया। सर्वप्रथम महाविद्यालय में छात्राओं के मध्य प्रधानमंत्री के मन की बात का प्रसारण किया गया। तत्पश्चात छात्राओं को योग प्रोटोकॉल का पालन करते हुए योग का प्रशिक्षण दिया। इसके पश्चात राज्यपाल के संदेश का प्रसारण किया गया।

छात्राओं को सूर्य नमस्कार की विभिन्न मुद्राओं का प्रशिक्षण दिया गया तथा सभी प्रतिभागियों ने सूर्य नमस्कार का अभ्यास किया। यूपी नॉन ओलंपिक एसोसिशन की तरफ से महाविद्यालय में एक पोस्टर प्रतियोगिता भी करवाई गई। जिसमें प्रथम स्थान पर सोनम गौतम बीए फर्स्ट ईयर, द्वितीय स्थान पर रमा गुप्ता (बीए तृतीय वर्ष), तृतीय स्थान पर नेहा लोधी बीए द्वितीय वर्ष रही। सभी प्रतिभागी छात्राओं को प्रमाणपत्र भी प्रदान किए गए। योगाभ्यास में ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों माध्यमों से प्रतिभागियों ने  योग कार्यक्रम में सहभाग किया।

योग एक्सपर्ट विमल सक्सेना ने छात्राओं को योग से संबंधित विभिन्न प्राणायाम के बारे में परिचित कराया। उन्होंने बताया कि योग का महत्व शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक है। योग आसनों से शरीर लचीला और मजबूत बनता है। योग तनाव और चिंता को कम करता है, योग से रक्त संचार, पाचन और श्वसन तंत्र में सुधार होता है। उन्होंने छात्राओं को अनुलोम विलोम कपालभाति, भुजंगासन, सूर्य नमस्कार के बारे में प्रशिक्षण भी दिया।

इस अवसर पर डॉ. रुचि यादव, डॉ. स्नेहलता शिवहरे डॉ. अपर्णा टंडन, डॉ. सायमा, आनंद सक्सेना (यूपी नॉन ओलंपिक एसोसिशन), ललित प्रकाश पांडे (सचिव योग सपोर्ट संगठन), विमल सक्सेना (योगा एक्सपर्ट) आदि उपस्थित थे।