वैलेंटाइन का उपहार जो देखभाल और सच्ची भावना को दर्शाए

लखनऊ (टेलीस्कोप टुडे संवाददाता)। वैलेंटाइन डे अब सिर्फ बड़े दिखावे या एक दिन के जश्न तक सीमित नहीं रह गया है। आज गिफ्ट देना ज्यादा व्यक्तिगत, सोच-समझकर और रोज़मर्रा की परवाह से जुड़ा गया है। लोग अब सिर्फ अपने जीवनसाथी ही नहीं, बल्कि दोस्तों, परिवार और खुद को भी इस दिन खास महसूस कराना चाहते हैं। ऐसे में लोग ऐसे उपहार पसंद कर रहे हैं जो दिल से जुड़े हों और रोज़मर्रा के काम भी आएं। इसी बदलाव के साथ अब लोग चॉकलेट और फूलों से आगे बढ़कर नए और बेहतर विकल्प चुन रहे हैं।

कैलिफोर्निया बादाम एक समझदारी भरा गिफ्ट विकल्प बनकर उभर रहे हैं। जो बेहतरीन स्वाद के साथ रोज़ की सेहत का भी ख्याल रखते हैं। ये आसानी से दैनिक जीवन का हिस्सा बन जाते हैं, जिससे यह ऐसा तोहफा बनता है जो वैलेंटाइन डे के बाद भी लंबे समय तक खास बना रहता है।

प्राकृतिक रूप से पोषक तत्वों से भरपूर और कई तरह से उपयोगी, कैलिफोर्निया बादाम आसानी से रोज़मर्रा की दिनचर्या में शामिल हो जाते हैं, खासकर सुबह की शुरुआत में। भीगे हुए बादाम, स्मूदी या नाश्ते के बाउल में इन्हें जोड़ा जा सकता है। ये संतुलित और बेहतर जीवनशैली अपनाने में मदद करते हैं। बादाम उपहार में देना इस बात का सरल तरीका है कि आपकी परवाह सिर्फ एक दिन के लिए नहीं, बल्कि हर दिन के लिए है।

हर सुबह परवाह का एहसास देने वाला एक तोहफा

छोटी और नियमित आदतें अक्सर बड़ा बदलाव लाती हैं और सुबह पूरे दिन की दिशा तय करती है। सुबह की दिनचर्या में कैलिफोर्निया बादाम शामिल करना पोषण और ऊर्जा पाने की एक आसान शुरुआत है। प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट सहित 15 जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर बादाम रोज़ की सेहत के लिए सरल और असरदार विकल्प हैं।

ऋतिका समद्दार (रीजनल हेड डायटेटिक्स, मैक्स हेल्थकेयर, नई दिल्ली) ने कहा, “मैं अक्सर दिन की शुरुआत कैलिफोर्निया बादाम से करने की सलाह देती हूँ, क्योंकि इसमें प्रोटीन और आहार फाइबर अच्छी मात्रा में होते हैं। सुबह नियमित रूप से बादाम खाने से ब्लड शुगर को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, फास्टिंग इंसुलिन स्तर संतुलित रखने में सहायक हो सकता है और लंबे समय तक पेट भरा महसूस होने से वजन प्रबंधन में भी मदद मिलती है। यह एक सरल आदत है जो लंबे समय तक स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन देती है।”

शीला कृष्णास्वामी (न्यूट्रिशन और वेलनेस कंसल्टेंट) ने कहा, “आज का समझदारी भरा तोहफा वह है जो सेहत और भलाई का समर्थन करे, और बादाम ठीक ऐसा ही तोहफा हो सकते हैं। ये प्राकृतिक रूप से पोषक तत्वों से भरपूर, सुविधाजनक और रोज़मर्रा की दिनचर्या में शामिल करना आसान हैं, खासकर सुबह की आदत के रूप में। प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स और कुछ विटामिन और मिनरल्स के साथ, नियमित सेवन से हृदय स्वास्थ्य, वजन प्रबंधन और त्वचा की सेहत को भी फायदा हो सकता है। यह ऐसा तोहफा है जो देखभाल को सबसे व्यावहारिक तरीके से दर्शाता है।”

प्यार की आधुनिक भाषा – स्वाद, चमक और भलाई

पोषण के साथ-साथ, युवा उपभोक्ता गिफ्टिंग को आत्म-देखभाल और दिखावे से जोड़ने लगे हैं। जिससे ‘बेहतर विकल्प’ उत्सव के पलों में अधिक प्रासंगिक हो जाते हैं।

बॉलीवुड अभिनेत्री सोहा अली खान ने साझा किया, “कैलिफ़ोर्निया बादाम का एक मिश्रित बॉक्स वेलेंटाइन डे के लिए एक शानदार तोहफा बनता है। ये प्राकृतिक, पोषक तत्वों से भरपूर नट्स कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जिनमें त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करना भी शामिल है। बादाम में स्वस्थ वसा और विटामिन E (अल्फा-टॉकोफेरॉल) भरपूर मात्रा में होते हैं, जो अपनी एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं। वास्तव में, नियमित रूप से बादाम को अपने आहार में शामिल करने से त्वचा की बनावट में सुधार करने और त्वचा की UVB किरणों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिल सकती है।”

गिफ्टिंग से लेकर रोज़मर्रा की रीतियों तक

अपने बहुमुखीपन और अलग-अलग मौकों पर आनंद लिया जा सकने की क्षमता के साथ, कैलिफ़ोर्निया बादाम यह दिखाते हैं कि गिफ्टिंग की परिभाषा कैसे बदल रही है — अब यह सिर्फ़ एक दिन की खुशी नहीं, बल्कि रोज़मर्रा की भलाई का हिस्सा बन रही है। चाहे इन्हें प्रीमियम बॉक्स में गिफ्ट किया जाए, नाश्ते में मिलाया जाए, या घर पर एक साधारण सुबह की रीतियों के रूप में साझा किया जाए, बादाम आधुनिक और सार्थक तरीके से प्यार जताने का प्रतीक बनते हैं।”